Apa Sih Penyebab, Kaki Kram ?

Kram bisa terjadi di beberapa bagian tubuh dan yang paling sering terjadi adalah pada bagian kaki.
Biasanya, seorang yang sedang melakukan aktivitas fisik dan tidak melakukan pemanasan kerap mengalaminya.
Namun di samping itu, kram kaki juga banyak dialami oleh beberapa orang.

Meskipun mereka sedang tidak melakukan aktivitas.
Kenapa bisa begitu? Apa sih penyebabnya?

Charles Kim, seorang spesialis rehab musculoskeletal mengatakan kram kaki miliki berbagai pemicu.
Dan yang paling banyak dialami adalah karena dehidrasi dan juga kekurangan mineral.
Terutama untuk kalium, kalsium dan magnesium.

Saat berolahraga tubuh mengeluarkan mineral yang dibutuhkan otot.
Dan kekurangan zat satu ini akan sebabkan otot berkontraksi atau juga kejang yang kerap disebut dengan kram.