AGEN BANDARQ - Tak Perlu Takut Gemuk, Ternyata Mengonsumsi Cokelat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh
AGEN BANDARQ - Tak Perlu Takut Gemuk, Ternyata Mengonsumsi Cokelat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh
AGEN BANDARQ - Apakah cokelat merupakan makanan favoritmu?
Meskipun menjadi favorit, biasanya kita tetap membatasi mengonsumsi cokelat lantaran takut menjadi gemuk.
Mengonsumsi cokelat sering dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan jika kamu mengonsumsi cokelat dalam porsi banyak.
Faktanya seperti yang dilansir oleh KartuCerdasNet, mengonsumsi cokelat dapat menurunkan berat badan.
Kamu dapat mengkonsumsi jenis dark chocolate atau yang mempunyai kadar cokelat di atas 70% tanpa pemanis buatan, kadar gula, dan susu.
Berikut manfaat mengkonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam yang dapat menurunkan berat badan:
Mengurangi rasa lapar
Dark chocolate dapat memuaskan hasrat lapar pada tubuh kita.
Hal ini tentunya dapat membantu menjaga keinginan untuk mengonsumsi banyak makanan sehingga penurunan berat badan pun dapat terjadi lebih efektif.
Mengurangi lemak tubuh
Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati pada dark chocolate dapat membantu menurunkan gula darah dan menurunkan lemak di dalam tubuh.
Mengontrol nafsu makan
Ketika kita sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin.
Hal ini membuat tubuh menghasilkan lebih banyak ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Dark chocolate dapat menghambat resistensi insulin yang dapat mengontrol nafsu makan.
Mengurangi stres
Terlalu banyak stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kadar kortisol yang melonjak dan meningkatkan nafsu makan.
Mengonsumsi cokelat dalam porsi sedikit dapat membuat otak seseorang menjadi lebih santai dan menghilangkan rasa kecemasan.
Meningkatkan energi saat workout
Sifat anti-inflamsi pada cokelat dapat mengurangi rasa sakit di dalam tubuh.
Sehingga saat melakukan aktivitas seperti workout akan membuat tubuh lebih nyaman.
AGEN BANDARQ - Tak Perlu Takut Gemuk, Ternyata Mengonsumsi Cokelat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh
AGEN BANDARQ - Apakah cokelat merupakan makanan favoritmu?
Meskipun menjadi favorit, biasanya kita tetap membatasi mengonsumsi cokelat lantaran takut menjadi gemuk.
Mengonsumsi cokelat sering dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan jika kamu mengonsumsi cokelat dalam porsi banyak.
Faktanya seperti yang dilansir oleh KartuCerdasNet, mengonsumsi cokelat dapat menurunkan berat badan.
Kamu dapat mengkonsumsi jenis dark chocolate atau yang mempunyai kadar cokelat di atas 70% tanpa pemanis buatan, kadar gula, dan susu.
Berikut manfaat mengkonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam yang dapat menurunkan berat badan:
Mengurangi rasa lapar
Dark chocolate dapat memuaskan hasrat lapar pada tubuh kita.
Hal ini tentunya dapat membantu menjaga keinginan untuk mengonsumsi banyak makanan sehingga penurunan berat badan pun dapat terjadi lebih efektif.
Mengurangi lemak tubuh
Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati pada dark chocolate dapat membantu menurunkan gula darah dan menurunkan lemak di dalam tubuh.
Mengontrol nafsu makan
Ketika kita sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin.
Hal ini membuat tubuh menghasilkan lebih banyak ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Dark chocolate dapat menghambat resistensi insulin yang dapat mengontrol nafsu makan.
Mengurangi stres
Terlalu banyak stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kadar kortisol yang melonjak dan meningkatkan nafsu makan.
Mengonsumsi cokelat dalam porsi sedikit dapat membuat otak seseorang menjadi lebih santai dan menghilangkan rasa kecemasan.
Meningkatkan energi saat workout
Sifat anti-inflamsi pada cokelat dapat mengurangi rasa sakit di dalam tubuh.
Sehingga saat melakukan aktivitas seperti workout akan membuat tubuh lebih nyaman.
Tidak ada komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.