Bahaya yang Diam-diam Mengintai Diet Keto
Bahaya yang Diam-diam Mengintai Diet Keto
Popularitas diet keto telah unik perhatian umat Bumi. Seseorang yang hendak menurunkan berat badan beramai-ramai melakoni diet rendah karbohidrat ini. Padahal, terdapat bahaya yang diam-diam mengintai diet keto.
Dalam peraturannya, seseorang yang menjalankan diet ini mesti menurunkan asupan karbohidratnya ke tingkat sangat rendah. Lemak tetap diizinkan untuk dikonsumsi.
Namun, konsumsi lemak dalam jumlah besar akan membawa tubuh untuk kondisi ketosis. Nama terakhir merupakan situasi saat tubuh menghanguskan lemak sebagai bahan bakar utama.
Meski ketosis terbilang jarang, namun situasi ini menimbulkan tidak sedikit reaksi buruk guna tubuh.
Mengutip Daily Meal, tidak sedikit orang merasakan ruam sesudah menjalani diet keto. Tubuh merasakan ruam disertai rasa gatal yang luar biasa. Umumnya ruam muncul di dekat dada dan menyebar ke unsur tubuh lainnya, tergolong kulit kepala.
"Saya menyadari adanya ruam di payudara kiri dalam masa-masa tiga hari," ujar Ketoko, seorang pemakai Reddit.
Setelah dua pekan, ruam menyebar ke kedua payudaranya sampai leher. Ketoko merasakan rasa perih dan gatal yang luar biasa. Kulitnya pun menjadi lebih gampang teriritasi.
Saking parahnya, Ketoko mengenakan sarung tangan ketika tidur. Hal ini dilaksanakan untuk menghindari goresan pada ruam.
Kondisi tersebut disebut prurigo pigmentosa. Sejumlah studi ilmiah telah memperlihatkan kebersangkutanan antara ruam dan ketosis. Sinar matahari, panas ekstrem, alergen, dan keringat bisa memperburuk situasi ini.
Studi pada tahun 2008 mengindikasikan bahwa situasi ini melulu dapat pulih dengan teknik mengonsumsi lebih tidak sedikit karbohidrat. Dengan kata lain, orang beda yang merasakan ruam parah, mesti menyetop program diet keto yang tengah dilakoni. Jika tidak, ruam bakal terus menyebar.
"Tidak terdapat program diet yang sukses mengobati ruam tanpa mengurangi meningkatkan asupan karbohidrat," tulis riset tersebut.
Kendati demikian, diet keto bukan satu-satunya hal risiko munculnya ketosis. Beberapa penyakit laksana diabetes melitus dan anoreksia nervosa juga dapat menimbulkan ketosis.
Bahaya yang Diam-diam Mengintai Diet Keto
Popularitas diet keto telah unik perhatian umat Bumi. Seseorang yang hendak menurunkan berat badan beramai-ramai melakoni diet rendah karbohidrat ini. Padahal, terdapat bahaya yang diam-diam mengintai diet keto.
Dalam peraturannya, seseorang yang menjalankan diet ini mesti menurunkan asupan karbohidratnya ke tingkat sangat rendah. Lemak tetap diizinkan untuk dikonsumsi.
Namun, konsumsi lemak dalam jumlah besar akan membawa tubuh untuk kondisi ketosis. Nama terakhir merupakan situasi saat tubuh menghanguskan lemak sebagai bahan bakar utama.
Meski ketosis terbilang jarang, namun situasi ini menimbulkan tidak sedikit reaksi buruk guna tubuh.
Mengutip Daily Meal, tidak sedikit orang merasakan ruam sesudah menjalani diet keto. Tubuh merasakan ruam disertai rasa gatal yang luar biasa. Umumnya ruam muncul di dekat dada dan menyebar ke unsur tubuh lainnya, tergolong kulit kepala.
"Saya menyadari adanya ruam di payudara kiri dalam masa-masa tiga hari," ujar Ketoko, seorang pemakai Reddit.
Setelah dua pekan, ruam menyebar ke kedua payudaranya sampai leher. Ketoko merasakan rasa perih dan gatal yang luar biasa. Kulitnya pun menjadi lebih gampang teriritasi.
Saking parahnya, Ketoko mengenakan sarung tangan ketika tidur. Hal ini dilaksanakan untuk menghindari goresan pada ruam.
Kondisi tersebut disebut prurigo pigmentosa. Sejumlah studi ilmiah telah memperlihatkan kebersangkutanan antara ruam dan ketosis. Sinar matahari, panas ekstrem, alergen, dan keringat bisa memperburuk situasi ini.
Studi pada tahun 2008 mengindikasikan bahwa situasi ini melulu dapat pulih dengan teknik mengonsumsi lebih tidak sedikit karbohidrat. Dengan kata lain, orang beda yang merasakan ruam parah, mesti menyetop program diet keto yang tengah dilakoni. Jika tidak, ruam bakal terus menyebar.
"Tidak terdapat program diet yang sukses mengobati ruam tanpa mengurangi meningkatkan asupan karbohidrat," tulis riset tersebut.
Kendati demikian, diet keto bukan satu-satunya hal risiko munculnya ketosis. Beberapa penyakit laksana diabetes melitus dan anoreksia nervosa juga dapat menimbulkan ketosis.
Tidak ada komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.