Kiat Mikha Tambayong Jaga Kesehatan Jantung
Kiat Mikha Tambayong Jaga Kesehatan Jantung
Aktivitas yang padat di dunia hiburan dan edukasi tak menciptakan Mikha Tambayong abai pada kesehatan, khususnya kesehatan jantung. Apalagi sekarang artis berusia 24 tahun tersebut berstatus sebagai Duta Yayasan Jantung Indonesia.
Bagi Mikha, kesehatan ialah hal yang penting supaya bisa menjalani semua pekerjaan tanpa hambatan. Untuk mengawal kesehatan jantungnya, Mikha sehari-hari merealisasikan gaya hidup sehat. Hal kesatu yang dilakukan ialah meneguhkan komitmen untuk mengawali hidup sehat.
"Semua komitmen dan mindset tersebut harus ditetapkan. Itu seluruh harus terdapat di benak biar tidak gampang goyah. Niat tersebut kuncinya," kata Mikha dalam Heart at Work di CNN Indonesia, Jakarta, Rabu (31/7).
Komitmen menjalani gaya hidup sehat harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari teratur melakukan pelajaran fisik, mengonsumsi makanan sehat, dan tidak merokok. Setiap bangun istirahat Mikha tidak jarang kali menyempatkan diri guna lari pagi atau jogging di lingkungan rumahnya. Saat memiliki tidak sedikit waktu senggang, Mikha menyatakan mengikuti ruang belajar olahraga di pusat kebugaran.
Jika tak sempat terbit rumah, Mikha mencari pilihan dengan olahraga di lokasi tinggal sambil menyaksikan YouTube.
"Sekarang serba mudah. Kalau kesiangan aku seringkali nonton YouTube, modal matras, kaus kaki, dan sepatu, kemudian olahraga 30 menit saja cukup," ujar pelantun lagu Berpisah tersebut Mudah.
Mikha menyatakan olahraga dapat mengawal kesehatan jantung sebab membuat tubuh aktif bergerak serta menghanguskan lemak dan kolesterol. Sebab dua-duanya merupakan hal utama penyebab penyakit jantung.
Perkara makanan, artis yang familiar lewat sinetron Kepompong tersebut mengaku tidak jarang kali mengonsumsi makanan sehat. Mikha teratur mengonsumsi jus buah atau sayur masing-masing hari. Di samping itu, Mikha pun memilih guna tidak mengisap rokok meski tidak sedikit godaan di dunia hiburan.
Mikha menuliskan gaya hidup sehat ini dapat meminimalisir risiko terserang penyakit jantung.
"Kalau gaya hidup sehat telah benar, ini bakal meminimalkan risiko di masa depan. Saat tubuh sehat, organ-organ tergolong jantung pun akan sehat," ucap Mikha.
Kiat Mikha Tambayong Jaga Kesehatan Jantung
Aktivitas yang padat di dunia hiburan dan edukasi tak menciptakan Mikha Tambayong abai pada kesehatan, khususnya kesehatan jantung. Apalagi sekarang artis berusia 24 tahun tersebut berstatus sebagai Duta Yayasan Jantung Indonesia.
Bagi Mikha, kesehatan ialah hal yang penting supaya bisa menjalani semua pekerjaan tanpa hambatan. Untuk mengawal kesehatan jantungnya, Mikha sehari-hari merealisasikan gaya hidup sehat. Hal kesatu yang dilakukan ialah meneguhkan komitmen untuk mengawali hidup sehat.
"Semua komitmen dan mindset tersebut harus ditetapkan. Itu seluruh harus terdapat di benak biar tidak gampang goyah. Niat tersebut kuncinya," kata Mikha dalam Heart at Work di CNN Indonesia, Jakarta, Rabu (31/7).
Komitmen menjalani gaya hidup sehat harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari teratur melakukan pelajaran fisik, mengonsumsi makanan sehat, dan tidak merokok. Setiap bangun istirahat Mikha tidak jarang kali menyempatkan diri guna lari pagi atau jogging di lingkungan rumahnya. Saat memiliki tidak sedikit waktu senggang, Mikha menyatakan mengikuti ruang belajar olahraga di pusat kebugaran.
Jika tak sempat terbit rumah, Mikha mencari pilihan dengan olahraga di lokasi tinggal sambil menyaksikan YouTube.
"Sekarang serba mudah. Kalau kesiangan aku seringkali nonton YouTube, modal matras, kaus kaki, dan sepatu, kemudian olahraga 30 menit saja cukup," ujar pelantun lagu Berpisah tersebut Mudah.
Mikha menyatakan olahraga dapat mengawal kesehatan jantung sebab membuat tubuh aktif bergerak serta menghanguskan lemak dan kolesterol. Sebab dua-duanya merupakan hal utama penyebab penyakit jantung.
Perkara makanan, artis yang familiar lewat sinetron Kepompong tersebut mengaku tidak jarang kali mengonsumsi makanan sehat. Mikha teratur mengonsumsi jus buah atau sayur masing-masing hari. Di samping itu, Mikha pun memilih guna tidak mengisap rokok meski tidak sedikit godaan di dunia hiburan.
Mikha menuliskan gaya hidup sehat ini dapat meminimalisir risiko terserang penyakit jantung.
"Kalau gaya hidup sehat telah benar, ini bakal meminimalkan risiko di masa depan. Saat tubuh sehat, organ-organ tergolong jantung pun akan sehat," ucap Mikha.
Tidak ada komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.