7 Hal yang Jadi Penyebab Migrain

7 Hal yang Jadi Penyebab Migrain

7 Hal yang Jadi Penyebab Migrain

Migrain adalahsakit kepala berdenyut yang seringkali terjadi melulu di satu sisi kepala. Penyebab migrain dirangsang oleh sekian banyak kegiatan, mulai dari evolusi hormon sampai gaya hidup.

Serangan migrain dapat dilangsungkan berjam-jam sampai berhari-hari. Rasa sakitnya yang parah dapat mengganggu kegiatan harian. Sering kali migrain disertai dengan mual, muntah, dan sensitivitas pada cahaya dan suara.

Migrain bisa terjadi pada masa kanak-kanak, remaja atau dewasa awal.

Hingga ketika ini, hal risiko migrain tidak sepenuhnya dipahami. Namun, hal genetika dan lingkungan dirasakan berperan penting. Beberapa hal pun dapat menjadi pemicu migrain.

Berikut sejumlah hal yang dapat mengakibatkan migrain.

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon pada wanita dapat menjadi penyebab migrain.

Fluktuasi estrogen ketika sebelum atau sekitar periode menstruasi, kehamilan, dan menopause, merangsang sakit kepala pada tidak sedikit perempuan.

Obat-obatan hormonal laksana kontrasepsi oral dan terapi penggantian hormon, pun dapat memperburuk migrain. Namun, di sisi lain, sejumlah perempuan malah menyatakan, migrain berkurang ketika mereka mengonsumsi obat-obatan tersebut.

2. Alkohol

Dikutip dari website kesehatan Mayo Clinic, minuman beralkohol, khususnya anggur, dapat merangsang terjadinya migrain. Di samping itu, terlalu tidak sedikit kafein, laksana mengonsumsi kopi pun dapat memunculkan migrain.

3. Stimulus sensorik

Stimulus sensorik adalahrangsangan dari luar yang dapat dialami oleh manusia. Stimulus yang powerful dan tajam seringkali dapat mengakibatkan migrain. Misalnya, lampu yang terang, sinar matahari, suara yang keras, sampai bau yang powerful dapat menciptakan kepala sakit berdenyut.

4. Pola tidur

Perubahan pola tidur, seperti tidak cukup tidur atau jet lag juga dapat merangsang munculnya migrain.

5. Faktor fisik

Aktivitas jasmani yang intens dan berat laksana bekerja keras atau bahkan kegiatan seksual untuk sebagian orang dapat merangsang sakit kepala sebelah.

6. Makanan

Sejumlah makanan bisa menjadi pemicu migrain. Misalnya keju yang telah berusia tua, makanan asin, dan makanan olahan. Pemanis dan pengawet makanan MSG atau micin pun dapat mengakibatkan migrain.

Lupa atau telat makan pun dihubungkan dengan migrain.

7. Stres

Tertekan karena tidak sedikit pekerjaan atau urusan lainnya yang menciptakan stres dapat menjadi penyebab migrain. Jagalah kesehatan mental supaya tak mengakibatkan migrain.